Zatrzymaj się. Oddychaj głębiej. Zacznij od pierwszego wdechu.
Zapisz się do newslettera i odbierz darmowy e-book:
„Pranajama. Praktyczne wprowadzenie”
Przewodnik zawiera wprowadzenie do pracy z jogicznym oddechem oraz praktykę, którą możesz wykonać samodzielnie lub poprowadzić dla swoich uczniów.
To spokojne zaproszenie, które łączy wiedzę z doświadczeniem.
Autorka: dr Nina Budziszewska – badaczka sanskrytu i filozofii jogi, nauczycielka pranajamy i medytacji, twórczyni Atelier Jogi.
Praktyka zawarta w e-booku oparta jest na klasycznych źródłach i wieloletnim doświadczeniu pracy z oddechem w tradycji himalajskiej.