Pranajama – pomost między oddechem a świadomością
Pranajama, jako centralna praktyka hathajogi, od setek lat uznawana jest za jedną z najważniejszych metod pracy z ciałem, umysłem i energią. To więcej niż technika oddechowa – to świadoma droga ku równowadze wewnętrznej, stabilizacji układu nerwowego, klarowności umysłu i regeneracji organizmu.
Współczesna nauka potwierdza to, co starożytni mistrzowie przekazywali w sanskryckich tekstach: świadome techniki oddechowe wpływają bezpośrednio na funkcjonowanie mózgu, serca i systemu hormonalnego, a ich regularna praktyka wspiera procesy samoregulacji psychicznej i poprawy jakości życia.
Czego doświadczysz podczas warsztatu:
3-godzinny warsztat poświęcony regulującej i gruntującej praktyce pranajamy, oparty na tradycji hathajogi oraz aktualnych badaniach naukowych, otwarty jest dla osób na każdym poziomie zaawansowania, zarówno praktykujących jogę, jak i nie znających jest podstaw.
W programie:
Korzyści zdrowotne i terapeutyczne:
„Kiedy każde centrum kanałów subtelnych (ćakr), pełne zabrudzeń, osiąga czystość, dopiero wtedy jogin staje się zdolny do gromadzenia prany.”
Hathapradipika 2.5 (tłum. dr Niny Budziszewskiej)
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.