Zapraszam Cię na 3-godzinny warsztat stacjonarny, podczas którego:
🌿wytłumaczę, czym naprawdę są pranajama i praca z oddechem oraz umysłem – bez uproszczeń i przerysowania, z odwołaniem do himalajskich tradycji i koncentracją na tym, co dzieje się z ciałem i umysłem w praktyce jogicznego oddechu,
🌿poprowadzę pełną praktykę pranajamy wraz z koncentracją (pratjahara i ekagrata), którą możesz zabrać ze sobą do domu i uczynić częścią swojej regularnej praktyki,
🌿przejdziemy bezpiecznie przez techniki przygotowująco-oczyszczające (nadi śodhana i kapalabhati) oraz techniki pranajamy (udźźaji, wiloma, elementy bhastriki, wiszamawritti) ze skupieniem na właściwej pracy mięśni oddechowych (głównie przepony i mięśniach brzucha),
🌿otrzymasz drukowane materiały do kontynuacji praktyki oddechowo-koncentrującej,
🌿odpowiem na pytania i wątpliwości, a także pomogę sprawdzić, co dzieje się z Twoim oddechem w trakcie pranajamy.
Dla kogo:
Dla wszystkich osób pracujących z ciałem, głosem, umysłem i energią. Nie musisz praktykować jogi, by uczestniczyć w warsztacie. Dla tych, którzy chcą poczuć więcej ciszy w sobie — i więcej siebie w ciszy 🌿🪷
miejsce: Manomani, ul.Kościuszki 34, Pałacyk, II p. Wrocław
data: 22 lutego (niedziela), godz. 11:00–14:00
Daria (zweryfikowany) –
Trafiłam na ten warsztat w samą porę – zamierzałam wrócić do medytacji po długiej przerwie no i jak to zrobić, żeby to miało sens… cieszę się, że dane mi było wysłuchać wskazówek doświadczonej dr Niny, która ucząc innych kieruje się ich dobrem. Bardzo dziękuję za spotkanie 💚
Anna –
Bardzo polecam warsztat. Jako dla osoby na początku drogi w praktykowaniu medytacji takiej, jak ja, wyszłam z warsztatów pełna nowej wiedzy. Oprócz tego, że Nina ma niezwykle dużo tej wiedzy, to jeszcze bardzo ciekawie potrafi ją przekazać. Bardzo dla mnie ważne warsztaty, Wierzę że uda mi się wdrożyć praktykę, którą przekazała Nina
ANNA GARNCARZ (zweryfikowany) –
Bardzo dziękuje za warsztat, Nina doskonale tłumaczyła czym naprawdę są pranajama i praca z oddechem oraz umysłem, z odwołaniem do tradycji i koncentracją na tym, co dzieje się z ciałem i umysłem w praktyce jogicznego oddechu. Było dokładnie tak, jak się spodziewałam. Pełna praktyka pranajamy wraz z koncentracją. Mam nadzieję, że w domu uda mi się praktykować codziennie.
Joanna (zweryfikowany) –
Bardzo chciałam poznać Ninę osobiście i utrwalić sobie podstawy pranajamy właśnie z nią. Od kilku dobrych miesięcy słucham wykładów, wywiadów, live’ów z Niną. Czytam jej książkę, uczę się sanskrytu z fiszek, zamierzam wykupić inne kursy online, dlatego wiedziałam, że warsztat będzie bardzo treściwy. Nie myliłam się. Dało mi to ugruntowanie mojej wiedzy, motywację i więcej pewności siebie w prowadzeniu pranajamy z moimi uczniami oraz podczas praktyki własnej. Marzę nawet o studiach podyplomowych pod okiem dr N. Budziszewskiej. Dodam, iż rok temu byłam we Wrocławiu na warsztacie z Eddim Sternem i planowałam robić kurs u niego, ale jednak Nina ‘wygrała’ 😉 ! Dziękuję!