Masterclass – konsultacja jogiczna z dr Budziszewską

Name: Masterclass – konsultacja jogiczna z dr Budziszewską
Price: 2000.00 PLN
Availability: OutOfStock
Rating: 5.00 (1 reviews)

To spotkanie dla osób, które chcą praktykować i nauczać pranajamy z najwyższą precyzją — zakorzenioną w klasycznych źródłach himalajskich i jednocześnie zgodną z aktualną wiedzą o fizjologii oddechu. Prowadzę Cię krok po kroku: od ustawień ciała i rytmów oddechu, przez zaawansowane techniki oddechowo-enegetyczne aż po medytację, która z pranajamy naturalnie wypływa.

Dla kogo:

Dla nauczycieli jogi, którzy chcą wznieść swoje nauczanie na poziom mistrzowski
– daleko poza same asany, z precyzyjną metodyką pranajamy i praktyki medytacji.
Dla osób pracujących z oddechem i energią, które szukają solidnych podstaw filozoficznych i źródłowych oraz jasnych kryteriów bezpieczeństwa.
Dla mentorów i edukatorów, pragnących tworzyć autorskie programy oparte na klasycznej wiedzy (Jogasutry, Bhagawadgita, Hathapradipika oraz Śiwaswarodaja) i nowoczesnej dydaktyce.
Dla zaawansowanych praktyków, którzy chcą pogłębić relację z pranajamą jako drogą wewnętrznej przemiany.

Tematyka spotkań:

1. PRANAJAMA – STRUKTURA TRADYCJI I PRAKTYKI

Pranajama w Jogasutrach, Hathapradipice, Śiwaswarodaji i Bhagawadgicie: sens, miejsce w ścieżce i precyzyjne zastosowanie.
Oddech–prana jako pomost między psyche, ciałem i energią; jak praktyka pranajamy porządkuje umysł i ciało, stając się pomoce w praktyce asan oraz narzędziem medytacji.
Wewnętrzne wymiary praktyki: kanały nadi, prana, czakry, granthi, mudry i bandhy – jako język organizowania koncentracji i ruchu energii.
Kanda – wewnętrzny punkt ogniskowania prany, tradycyjnie ujmowany jako ośrodek rozgałęzienia nadi w obrębie miednicy; praktyczne znaczenie w odczuwaniu „korzenia” ruchu oddechu.

2. PRZESTRZEŃ SYMBOLICZNA I WEWNĘTRZNA MAPA PRAKTYKI

Mandala i jantra jako „mapy nawigacyjne” praktyki: wewnętrzna geometria, która
porządkują koncentrację i prowadzą energię w bezpiecznych torach.
Dharana i wizualizacja – narzędzia wspierające działanie pranajamy w wymiarze wewnętrznym i mentalnym (bez ezoteryzowania, z klarowną metodą).
Budowa osobistych punktów koncentracji: jak tworzyć własną architekturę praktyki z użyciem form i sekwencji – tak, by stabilizować układ nerwowy i utrzymywać ciągłość oddechu.

3. JĘZYK I SYMBOLIKA – SANSKRYT I DŹWIĘK TRANSFORMACJI

Dźwięk jako porządkowanie energii: oddech w relacji do mantry i śabdy.
Sanskryt jako narzędzie pracy z umysłem (nie tylko język tekstów): nada, bidźamantra, śabda-brahman w praktyce.
Dobór mantr do konkretnych etapów pranajamy; praca z dźwiękiem: recytacja, intonacja, milczenie (mauna) – kiedy i po co.
Dźwięk jako ognisko dharany, nośnik intencji (sankalpa) i mocy transformacji (parinama-śakti) – jak włączać go w strukturę sesji, by wspierał proces wewnętrznych przeobrażeń (samskara-parinama), czyli stopniowego przekształcania uwarunkowań i wzorców umysłu.

4. PRANAJAMA JAKO ŚCIEŻKA KONTEMPLACJI I WGLĄDU

Zaawansowana praktyka pranajamy prowadząca naturalnie do stanu medytacyjnego – z użyciem mantr, zatrzymań (kumbhak) i pracy z sanskryckimi tekstami jogi jako źródłem inspiracji.
Techniki wglądu (darśana) – pogłębianie świadomości oddechu jako narzędzia rozpoznawania natury umysłu i energii.
Praca z mauną (milczeniem), rytmem i symbolicznym znaczeniem przestrzeni między oddechami – cisza jako przestrzeń kontemplacji.
Ujęcie fizjologiczne – jak prowadzić oddech, aby działał harmonizująco na ciało i umysł (tor nosowy, tempo, wydłużona rećaka i kumbhaka, praca przeponą – pełny oddech jogiczny, praktyka na kluczowych parametrach: częstość oddechów i tętna, zmienność rytmu zatokowego (HRV), poczucie napięcia/lęku, jakość snu i zdolność koncentracji.

Co zawiera Masterclass:

4 spotkania po 2,5 godziny (łącznie 10 godzin pracy edukacyjnej, online na Zoom)
Certyfikat ukończenia kursu (w PDF) z międzynarodową akredytacją REPs Polska
Rozbudowany materiał źródłowy: skrypty, bibliografia, fragmenty tekstów sanskryckich z komentarzem, nagrania spotkań dostępne 12 miesięcy po zakończeniu kursu
Możliwość zadania pytań po zakończeniu cyklu (kontakt mailowy)

Terminy spotkań:

24 września 2025
15 października 2025
12 listopada 2025
3 grudnia 2025

Godzina: 19:00-21:30  

Cena (edycja premium): 2000 zł

Liczba miejsc ograniczona do maksymalnie 8 osób – kameralna grupa

Forma:

Spotkania na żywo na Zoom, nagrania dostępne dla uczestników przez 12 miesięcy
Skrypt PDF i bibliografia wysyłane po każdej sesji
Praca własna pomiędzy sesjami (lektury, refleksje, ćwiczenia metodyczne)

Pytania i kontakt: kontakt@atelierjogi.com

Najczęstsze pytania (FAQ)

Tak — zaczynamy od zasad bezpieczeństwa i precyzyjnych wyjaśnień. Tempo podaję w zakresie komfortu uczestników.

Tak — w formie PDF oraz dostęp do nagrania (24 miesiące).

Nie — to intensywne, pogłębione spotkanie. Jeśli chcesz certyfikacji nauczycielskiej, zapraszam na kurs nauczycielski Pranajamy (REPs).

Tak, do pracy z grupą — proszę o zachowanie przypisania autorstwa oraz zasad bezpieczeństwa.

To spotkanie skupione wyłącznie na pranajamie w ujęciu klasycznych praktyk jogi w Himalajach — z perspektywy klasycznych tekstów, praktyki i współczesnej fizjologii. Zyskujesz wiedzę i narzędzia, których zwykle nie ma na ogólnych zajęciach jogi oraz innych kursach.

Nie — wszystkie terminy wyjaśniam prosto i od razu pokazuję, jak je zastosować w praktyce. Sanskryt staje się narzędziem, a nie przeszkodą.

Tak — otrzymasz krótkie i dłuższe sekwencje (5–10 minut, 20–30 minut), które możesz wykorzystać dla siebie i/lub swoich uczniów.

Tak — praktyka pranajamy działa nie tylko jako narzędzie dydaktyczne, ale i regulacyjne. Poznasz sposoby oddechu wspierające wyciszenie układu nerwowego, lepszy sen i koncentrację.

Tak — w trakcie rejestracji uzupełniasz dane do faktury w formularzu.

1 opinia dla Pranajama jako ścieżka mistrzostwa – Masterclass

Oceniono 5 na 5

Katarzyna Paczos – 09/06/2025

Wspaniałe doświadczenie i możliwość poznania niezwykle interesującej osoby, jaką jest Nina. Wrócę tam z pewnością jeszcze nie raz 🤩